Czym grozi niedobór witaminy D?

Czym grozi niedobór witaminy D?Witamina spełnia bardzo ważną funkcję w organizmie człowieka. Jej niedobór często skutkuje poważnymi dolegliwościami w postaci przewlekłych chorób oraz problemów ze strony układu odpornościowego, kostnego, sercowo-naczyniowego oraz nerwowego. Braki witaminy D można uzupełniać w różny sposób, poza ekspozycją ciała na słońce oraz odpowiednią dietą, bardzo ważną funkcję spełniają suplementy diety.

Czytaj dalej »

Kategoria Bez kategorii | Leave a comment

Polskie kosmetyki

Polskie kosmetyki

W codziennej pielęgnacji ważny jest odpowiedni dobór kosmetyków do skóry. Często kobiety sądzą, że im droższy kosmetyk, tym lepsze jest jego działanie, niemniej jednak nie jest to prawda.

Czytaj dalej »

Kategoria Moda i uroda, Zdrowa dieta | Leave a comment

Dzieci powinny czytać

Dzieci powinny czytaćCoraz więcej mówi się obecnie o tym, że nasze społeczeństwo czyta coraz mniej książek. Najnowsze doniesienia w tym zakresie są wręcz przerażające. Polacy nie czytają i nie interesują się za bardzo literaturą. Część osób ostatnie książki w swoim życiu czyta w szkole średniej, ponieważ są to obowiązkowe lektury. Takie wyniki badań są niezwykle niepokojące. W szczególności obawy dotyczą dzieci, które rozwijają się w ogóle nie czytając. Czytaj dalej »

Kategoria Informacje | Leave a comment

Mąka poznańska – charakterystyka

Mąka poznańska - charakterystykaMąka poznańska, czyli mąka pszenna typ 500, tak jak inne mąki, jest efektem przemiału zboża. Typ określa się w procesie spalania próbki mąki w wysokiej temperaturze – 900 stopni Celsjusza. Oznacza on ilość gramów popiołu jaka powstała w procesie spalenia 100 kg mąki. Zwykle mąka poznańska wykorzystywana jest do produkcji klusek, makaron i ciast na pizzę. Ponadto sprawdza się w sosach i zasmażkach różnego typu.

Czytaj dalej »

Kategoria Bez kategorii | Leave a comment

Sukces polskich rowerów

Sukces polskich rowerów

Ostatnie lata to wielki przełom jeśli chodzi o modę rowerową w Polsce. To wielki boom wynikający z tłumionej od wielu dekad potrzeby jazdy na rowerze, która nie mogła być zrealizowana ze względu na fatalne warunki infrastrukturalne. Jazda na chodnikach nie dość, że niezgodna z prawem, to jeszcze nie dawała wiele ze względu na ich fatalną jakość.

Czytaj dalej »

Kategoria Informacje | Leave a comment

Syropy, dżemy oraz herbata

Syropy, dżemy oraz herbata

Herbata jest pijana przez ludzi z całego świata. Jest ukochanym napojem na Wyspach Brytyjskich, a w Japonii jest odbywana specjalna ceremonia jej parzenia, która nierzadko trwa naprawdę długo. A wszystko to dlatego, że ludzie ją uwielbiają. W Polsce jest dostępnych wiele odmian herbaty: można kupić taką, która pochodzi z Cejlonu (i jest uważana za najlepszą na świecie), można kupić taką, która pochodzi z Chin, czy też innych zakątków tej planety.

Czytaj dalej »

Kategoria Zdrowa dieta | Leave a comment

Co powinno znaleźć się w diecie każdego człowieka?

Co powinno znaleźć się w diecie każdego człowieka?

 

Temat zdrowego odżywiania i prowadzenia właściwego stylu życia jest bardzo często poruszany w ostatnim czasie. Okazuje się, że na świecie zapanowała wręcz moda na to, żeby jeść zdrowo i właściwie. Od żywności zależy to, czy jesteśmy zdrowi, ile mam energii i jak się czujemy. Nasze ciało składa się bowiem z tego, co zjadamy. Warto więc zadbać o to, aby dostarczać organizmowi tego, co jest w naturze najlepsze. Na czym powinno polegać zdrowe odżywianie i jakich produktów nie powinno zabraknąć w naszej diecie? Czytaj dalej »

Kategoria Zdrowa dieta, Zdrowie | Leave a comment

Zapobieganie kontuzjom i mikrourazom

Zapobieganie kontuzjom i mikrourazomW świecie profesjonalnego sportu każda najmniejsza kontuzja czy nawet mikrouraz, są w stanie skutecznie przerwać lub utrudnić cały proces treningowy. W życiu zawodowca przygotowującego się do sezonu i w trakcie niego, każdy dzień i każda godzina, łącznie z treningiem, jedzeniem i regeneracją, są rozpisane i zaplanowane.

Czytaj dalej »

Kategoria Bez kategorii | Leave a comment

Początki aktywnego trybu życia.

Początki aktywnego trybu życia.W ostatnim czasie można zaobserwować, że Polacy mają coraz częściej świadomość tego, że zdrowy tryb życia może przynieść im na prawdę wiele korzyści. Życie jest tylko jedno i warto przeżyć je jak najlepiej i co ważne jak najzdrowiej. W pierwszej kolejności zmiany należy rozpocząć od nawyków żywieniowych. Warto zrezygnować z tłustych potraw i ogromnej ilości kawy, którą namiętnie spożywamy. Zamiast tego lepiej postawić na gotowanie na parze i jedną filiżankę kawy, która dostarczy nam niezbędnego źródła energii. Kiedy dieta ulegnie radykalnym zmianom wówczas trzeba zastanowić się nad sportem i tu na myśl nasuwa się bieganie. Czytaj dalej »

Kategoria Choroby, Moda i uroda, Zdrowa dieta, Zdrowie | Leave a comment

Oczyszczanie i leczenie zatok

Oczyszczanie i leczenie zatokDość trudny do wyleczenia jest katar u dziecka, szczególnie malutkiego, ponieważ on nie wydmucha nosa w chusteczkę, w dodatku nie zawsze daje sobie nosek zakroplić. Dlatego w aptekach możemy spotkać, takie preparaty jak olejki inhalacyjne, którymi skrapia się piżamkę, czy poduszkę, i dziecko w nocy śpi spokojnie. Takie preparaty jednak trzeba dobierać do dziecka, ponieważ maluch z alergią może nie tolerować takiego olejku.

Czytaj dalej »

Kategoria Choroby | Leave a comment